春季减肥无需节食 推荐三款强效吸脂食谱

2013-04-26 09:28:32  来源:家庭医生在线

  导读:减肥并不一定要选择节食,选择好食物,同样可以达到减肥的效果,下面推荐几款适合春季减肥的食谱,让你不仅可以享受美食更可以瘦出曲线。

  海米冬瓜

  材料:海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。

  制作方法:海米浸泡半天,中途要换两次水。泡软的海米加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时,浸泡的水来留着备用。冬瓜去皮切条,盐腌制5分钟。在锅里放油爆香姜葱,并放入海米翻炒,等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水,先用大火煮开后换中火。等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味,再煲五分钟就可熄火。

  减肥原理:冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把体内多余的脂肪消耗掉,减肥效果很好。

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责任编辑: 漠漠
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