“四小花旦”曝减肥方 各有各招

2013-02-04 08:44  来源:网易女人

刺杀旦Angelababy:过了25岁女人就要注重保养

  刺杀旦Angelababy:过了25岁女人就要注重保养

  现实生活中的baby是个清新妩媚的小女人,她十分注意保养,也是娱乐圈公认的减肥达人。她说:“减肥千万不能过度节食,那可是会影响影到新陈代谢,尤其是过了25岁,女人的新成代谢变得很慢,更是不能饿肚子!”。注重养生保健的她,每天要做2-3小时固定运动来保持身材。

  瘦身妙法

  Angelababy的减肥,主要从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手的。早餐多吃高纤维的谷类,同时配以低脂牛奶,这样有助于提高一天的新陈代谢,中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类,进行蛋白质的补充。

  女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法:吃完饭至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。baby说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

  如果你想拥有baby一样的身材,千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,Angelababy也有秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

关键字: 杨幂 倪妮 减肥
责任编辑: 哈妮
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